Наш лоб — это своеобразное зеркало эмоций. Когда мы хмуримся, удивляемся или сосредотачиваемся, лобно-затылочная мышца постоянно работает. Но проблема не только в мимике — согласно исследованиям в области анатомии, напряжение из других частей тела (например, от долгого сидения или неправильной осанки) может передаваться через цепь мышц прямо в область лба.
Это приводит к вполне заметным последствиям: углубляются горизонтальные морщины, появляется ощущение тяжести век, образуются мешки под глазами, а мелкие морщинки вокруг глаз становятся более выраженными.
Первая техника для расслабления— спиральный массаж. Нанесите немного увлажняющего крема на лоб, поставьте пальцы между бровей и мягкими спиралевидными движениями продвигайтесь к линии роста волос, затем разведите руки к вискам. Достаточно всего 2-3 минут такого массажа, чтобы почувствовать заметное расслабление.
Вторая техника — ладонное растяжение. Прижмите ладони над бровями и с умеренным усилием двигайте их вверх к линии роста волос. После минуты такого растяжения завершите процедуру легкими похлопываниями подушечками пальцев.
Эти простые упражнения не только снимают мышечное напряжение, но и улучшают кровообращение, помогают быстрее заснуть и предотвращают углубление морщин. Важно помнить, что при наличии серьезных кожных проблем или заболеваний лучше сначала проконсультироваться со специалистом.
